Что делать, чтобы ребенок крепко спал

0

На крепкий здоровый сон вашего малыша и на то, как быстро он засыпает, влияет много факторов. Но, самые важные из них – это комфортная окружающая атмосфера и правильно подобранные постельные принадлежности, которые должны быть максимально удобными и уютными. Кстати, широкий ассортимент качественных постельных принадлежностей по доступной цене представлен здесь http://ellinashop.ru/, в интернет магазине «Эллина».

И так, что же необходимо сделать, чтобы ребенок крепко спал:

  1. Создать благоприятную атмосферу. Для этого необходимо наполнить помещение прохладным и влажным воздухом. В комнате, где спит ваше чадо необходимо перед сном хорошо проветрить, чтобы было не душно и не жарко. Оптимальная температура воздуха для малышей – 18-20°C, для детей постарше – 20-22°C.
  2. Днем, с ребенком рекомендуется погулять, что так же способствует крепкому сну ночью.
  3. Если вы укладываете ребенка спать днем, то позаботьтесь о том, чтобы комната была затемнена. Для этого опустите жалюзи или задерните плотные светонепроницаемые шторы. В темноте ребенок легче засыпает и крепче спит. Если ваш малыш боится темноты, то на ночь вы можете оставлять включенным ночник с тусклым приглушенным светом или же не тушить свет в коридоре.
  4. Обеспечьте ребенку комфортное спальное место. Для этого подберите необходимые спальные принадлежности, которые будут натуральными, качественными и удобными для малыша. А интернет магазин «Эллина» — http://ellinashop.ru/katalog/tovary-dlja-detej/detskoe-postelnoe-bele-satin-20097 поможет вам в этом не простом деле.
  5. Ребенок лучше спит, когда он сыт, однако и перекармливать его перед отходом ко сну не рекомендуется. Груднички быстрее засыпают с соской или с бутылочкой.
  6. Иногда, скорейшему засыпанию и крепкому сну способствует звучание спокойной умиротворенной музыки. В большинстве случаев положительный эффект достигается маминым пением колыбельной. Звучание маминого голоса успокаивает и расслабляет детей.
  7. Младенцев очень быстро усыпляет качание. Это можно делать в коляске, в кроватке, если она оборудована специальным приспособлением для качания или же на руках.
  8. Малыши крепче спят, находясь рядом с мамой. Так они чувствуют себя защищенными, расслабляются и крепко спят.
  9. Если ваш ребенок уже вырос из пеленок, то для того, чтобы он скорее уснул крепким и здоровым сном, один из родителей может некоторое время посидеть у детской кроватки, подержать ребенка за руку или почитать ему книжку.

Поделиться в социальных сетях: