Чтобы похудеть, надо спать дольше

0

К такому выводу пришли ученые из Университета штата Вашингтон. Руководитель группы Натаниэль Ватсон предоставил результаты исследований, которые он получил вместе со своими коллегами. За несколько лет было обследовано 1000 пар близнецов. Их разделили на 2 группы. Первая группа спала менее 7 часов в сутки, в то время как вторая – 9 часов в сутки.

При этом была выявлена тесная закономерность между продолжительностью сна и ожирением. Как оказалось, в организме человека есть особые гены, которые отвечают за генетическую предрасположенность к ожирению. Они активируются только при постоянном недосыпании.

Если вы будете спать 9 часов в сутки, это поможет вам похудеть. Конечно же, качественная детская одежда подойдет только ребенку, но от лишнего веса вы сможете избавиться. Это особенно актуально для тех, кто имеет генетическую предрасположенность к ожирению.

Пока что точного рецепта похудения нет. Если вы будете хорошо спать – это не значит, что вы сможете быстро похудеть. Если проблема на генетическом уровне – тогда у вас хорошие шансы привести тело в порядок. В противном случае одного здорового сна будет явно недостаточно.

Результаты исследования группы ученых под руководством Натаниэля Ватсона уже активно обсуждаются мировой общественностью. Выборка довольно мала, но этих данных вполне достаточно чтобы понять, с чем связана генетическая предрасположенность к ожирению.

Источник: Украинские новости hrivna.info

Поделиться в социальных сетях: