Учёные доказали, что вода действительно помогает похудеть

0

Учёные доказали, что вода действительно помогает похудеть. Ученные из университета в Иллинойсе доказали, что вода действительно помогает в процессе похудения. Исследование проводилось на протяжении года. Диетологи наблюдали за режимом питья и питания около двадцати тысяч человек.

Однако такие напитки как чай, кофе, соки попали в разряд пищи, а не к количеству жидкости. В ходе эксперимента также учитывалась раса людей – участников исследования, а также уровень их дохода и масса тела.

В нужный момент диетологи попросили испытуемых увеличить количество среднесуточной жидкости. Пить разрешалось только воду. В ходе эксперимента было установлено, что количество калорий, который потреблял испытуемый, снизилось до 68-205 килокалорий. Также было отмечено понижение уровня сахара в крови, и содержания соли. Кроме того, вода оказывает благоприятное влияние на обмен веществ и вывод токсинов из организма.

Однако для поддержания организма в тонусе для людей разного возраста необходимо различное количество воды. Чем большее количество пищи человек ежедневно употребляет, тем большее количество воды ему нужно выпить. Нехватка воды в организме человека может негативно сказаться на его здоровье. Однако употреблять воду следует лишь очищенную или фильтрованную. Однако как и нехватка так и переизбыток воды в организме может навредить здоровью.

Поделиться в социальных сетях: