Ученые обнаружили связь между сном и кровяным давлением

0

Ученые обнаружили связь между сном и кровяным давлением. Ученые из Гарвардской медицинской школы провели несколько исследований, которые помогли им разобраться с кровяным давлением и что на него влияет.

В данном научном исследовании принимали люди, которые страдают таким заболеванием как прегипертония.

Прегипертония – это заболевание которое может перерасти в гипертонию.  При нормальном давлении человека оно составляет 120 на 80, а вот при прегипертонии оно становится больше. Кроме того данное заболевание повышает риск сердечных заболеваний или инсульта.

Американские исследователи заявляют, чтобы человек смог защитить себя от высокого артериального давления ему нужен здоровый, полноценный, крепкий сон. Под контролем специалистов люди болеющие прегипертонией ложились спать на один час раньше, чем обычно и при полноценном, здоровом сне показатели артериального давления становились меньше.

Ученые уверены в том, что при соблюдении нужных диет, а также при полноценном сне, человек может избежать и прегипертонию и саму гипертонию.

Поделиться в социальных сетях: